好書推薦[[過載：洞察大腦決策的運作，重整過度負荷的心智和人生]]

撰文：分區圖書組  李崇漢

    「組織化的最基本原則(即避免遺忘或丟失事物最關鍵的一條原則)就是：把組織化的重擔從我們大腦轉移到外在世界。」

    面對現今資訊爆炸又雜亂無章的時代，人類該如何管理注意力、提升決策能力、有效組織我們的生活、最大限度的發揮創造力與效率，使浪費較少的時間在俗事上，把時間花在生活中具有啟發性、讓人感到欣慰跟獲得成就感的事情上。

    過載(The Organized Mind)這本書的作者丹尼爾.列維廷(Daniel J. Levitin)是一位神經學家、認知心理學家，在書中透過當代神經科學、認知科學、心理學等的研究來剖析人類大腦處理資訊的方式，並提供實用的方法來組織整理資訊，協助減少資訊過載的壓力，使我們能更有條理的思考與行動，不致在茫茫的資訊海洋中迷失方向。

    作者指出，現代人每天接收到的資訊量已遠超過大腦所能負荷，若沒有有效的工具與方法加以分類整理，將會造成疲憊、焦慮，影響日常生活與工作效率。書中並針對家園的物品、社群與人際關係、時間管理、艱難的醫療決定，商業經營等等，提出有效的組織整理辦法。學習使用外部工具，像是醒目的提醒物、索引卡片、群眾外包、貝氏四格聯列表、組織流程圖等，來輔助記憶，管理時間與注意力，以幫助我們做出更好的選擇。


書名：過載：洞察大腦決策的運作，重整過度負荷的心智和人生(The organized mind : thinking straight in the age of information overload)
作者：丹尼爾·列維廷(Daniel J. Levitin)
館藏地：天母校區圖書館/二樓書庫
索書號：176.3 1221 2024

書目連結：
https://library.utaipei.edu.tw/webpac/bookDetail.do?id=637814