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最完美的運動!健走 : 常保青春活力的健走法 /

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為什麼那麼多專家指出健走是最好的一項養生運動?

為什麼健走會成為全世界共同推崇的運動養生法?

有15個一定要健走的理由你必須知道,

也才能明白這項「綠色有氧運動」是多麼重要的一件事!




  【健走專案】精選全台灣80條健走路線,讓你全台趴趴GO!


  規律性的健走能使人的頭腦、心臟、胃腸、肺部、背部、骨骼、膝蓋、腿等身體各部位的健康程度增加,且具有適當的保健及醫療的功能。


  而透過持之以恆且閒散和緩的行走,四肢自然而協調的動作,可使全身關節、筋骨得到適度的運動,再加上輕鬆的情緒,便能使人氣血流通,更能增強體能、延年益壽。


  健走這種運動可說是好處多多的「綠色有氧運動」,

  再加上它不占場地、不用設備、不必花錢……

  你還等什麼呢?快加入健走的行列吧!


 

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