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是你選擇了憂鬱 : 善用選擇理論改善婚姻、家庭、學校和職場關係 /

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  還記得經典名著「麥迪遜之橋」四天戀情的故事嗎?隨著男主角的離去,哀傷的女主人又變回井底的青蛙,結局就只能這樣嗎?不,心理學家威廉•葛列什要告訴你不一樣的選擇,其實會有不一樣的結果。


  威廉•葛列什是美國南弗羅里達州的心理學家,同時也是《實踐治療》(Reality Therapy)暢銷書的作者。他深信人們的衝突源自於想操控他人的迷思,但是究其實,人們能控制的只有自己,沒有人能強迫他人做不想做的事。唯有當我們放棄想要他人按照自己的想法照章行事時,我們才可能過自己想要的生活。作者試圖藉著他接觸過的實例,也就是臨床經驗來解釋稍稍艱深的概念。


  這是本世紀最重要的心理學叢書之一,威廉•葛列什博士在本書中提出了選擇理論,一個非控制的心理學,將提供我們自由,鞏固我們與他人的關係,引導我們走向健康、開創的人生。透過清晰、簡明的語言和活生生的例子,威廉•葛列什博士使這個重要的新心理學躍然紙上。學習它可以改變你的一生。


  書中分成三部分:第一部分是理論的部分,告訴讀者什麼是選擇理論、外在控制心理學、解決圈圈以及所謂的優質世界。


  第二部分是描述作者接觸的臨床實例,感同身受的實例隨時發生在我們的關係中──親子、愛情、婚姻、職場,在人類重要的這四種關係中,只要你運用選擇理論,揚棄外在控制,其實你會有不一樣的人生。第三部分講的是,讀者更可以把學到的擴大到生活的社區,從而創造優質社區。

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