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理性情緒心理學入門 /

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理性情緒心理學介紹一套暸解人困擾和如何促進心理健康的架構,簡稱為ABC。A事引發了情緒,但真正影響情緒類型及程度的,卻是我們對事件的解釋及信念。理性情緒心理學研究主要的課題是人的信念。


人的理性或非理性信念影響了情緒、行動傾向和行為的產生。在非理性信念的影響下,人常作出超出實際情況的解釋,並且深信不已,使得自己價值低落且產生破壞性的負面情緒。理性情緒心理學入門是一本介紹 ABC模式的基礎書籍。


本書列出不同的健康與不健康的信念並對各種情緒與信念的關係有清楚的解說。對理情行為治療法有興趣的實務工作者來說,這是必讀的書。同時,對想暸解自己的情緒及希冀走出牛角間的人來說,這也是一本頗具啟發的書。

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