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給壓力一個出口 /

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當你需要動力來糾正錯誤,改變壞習慣,或護衛你人生中重要價值時,壓力是召喚你行動的力量。但是你的身體不能一直處在危機狀態。未能紓解壓力會帶來長期的頭痛、肌肉挫傷,甚至心臟病,更可能會損傷你的性靈。當你感覺坐困愁城時,要敞開心胸去愛人是很困難的。本書幫你辨識生活中的壓力,提供明智而且穩當的「法則」與策略,讓你對壓力的回應更切合實際、健康而且有效。

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