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睡眠 /

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  當你正熟睡時...。


  雖然我們一生的三分之一時間都花在睡眠中,我們的大腦卻從未有分秒處在「休息」中。即使在睡眠中,我們的大腦仍然持續不斷地活動著;只是此時的大腦活動大多是屬自發性的,即獨立於外界環境刺激的影響。亞倫•哈普生在本書中,生動地介紹了近年來在睡眠型態、作夢、失眠、其他睡眠異常症狀等方面的研究進展。閱讀本書將使我們瞭解人類意識的物理基礎,並且破除對睡眠的許多謬思。


  我們今天能夠自由跑跳、上下樓梯、表演跳舞或體操,全靠我們的骨胳和肌肉合作無間。除了老年人,幾乎每一個人的骨胳和肌肉都是正常的,所以我們從來沒有停下來去想一下:假如這兩樣東西失常的話,我們的日子會多麼痛苦難挨。


  本書帶給讀者很多正確的知識,是一般書本上所沒有的。例如:運動讓人肌肉變大,並不是表面上看到的原因,那是運動後的復原過程使肌肉變大的。因為運動使肌肉的收縮頻繁,肌細胞產生化學反應,會讓身體產生壓力,而使得肌絲變厚,就很像健美先生了。......

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