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不再憂慮 /

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  你是個「天生的憂慮者」嗎?你曾感到憂慮而不知所以然嗎?你曾希望你能感到輕鬆一點嗎?  憂慮是一種天然的警報系統。你的大腦藉此告訴你有什麼不對勁了,必須處理。有時候事情硬是不可收拾,憂慮就開始毀掉了人生樂趣,令你夜不成眠,並且損害你的健康。  作者說明你其實可以化憂慮為益處,協助你避開壓力與愁思-如果你懂得如何控制它。你可以學會了解你的憂懼,從而平靜也面對人生的潛力。

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