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生命在握 : 抗癌鬥士何亞倫 從病人到鐵人的五個改變關鍵 /

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真正的痊癒來自自己! Live Right  你就是生命贏家 從僅剩六個月生命的癌症病人,到勇奪鐵人三項的常勝軍 他,在絕望中奪回主權,活出超越極限的奇蹟! 本書講述一個住台灣13年的美國人,人生最艱難的一段旅程,是得了第三期轉移性黑色素細胞癌, 卻對他影響最大,並且最終帶給他最大恩典。 這位年輕人擊敗噩運,並做到許多人認為不可能做到的故事。 他與年輕妻子帶著四個孩子面對財務困難及求生存的掙扎。 一度跌入憂鬱深谷,但後來攀到大多數人所不敢夢想的巔峰旅程,一再得獎。 何亞倫的原意並不是要寫一本書,設計一個健康計畫,或變成一個與這樣計畫有關的教練。 他只是急於擊敗那威脅生命的癌症。 在體力極度脆弱的狀態下,連站都站不穩,但為了活下來,他痛下決心, 為自己立下嚴峻目標──成為鐵人三項選手,驅使自己做研究、嘗試錯誤,把自己逼向極限。 1年半後,他如願參加臺東盃三鐵競賽,獲得第11名的佳績。游泳1500公尺、自行車40公里、跑步10公里,過程中他忍受肌肉的疲累痛楚,卻也重新感受生命的熱烈燃燒,抵達終點的那一刻,迎接他的不只眾人歡呼,還有豁然開闊的新生命。 本書分享如何在最危殆的情況下找到心靈的平靜,並因而成為一個更好、更強壯的人,有著更清晰的願景,更熱愛生命,同時享受活力人生,避免生病,進而完成強健體能的目標,成為勝利者。 【何亞倫五個抗癌症健康心法】 Eat right正確的吃 (多吃青菜水果,多喝水、不碰加工食品) Sleep right正確的睡眠 (晚上12點前就寢) Exercise right正確的運動 (每天出力運動至少半小時,心跳達到130下) Think right正確的思想 (不怨忿) Speak right正確的說 (時時表達感謝,每天擁抱家人8次) 作者簡介 何亞倫(Aaron  Paul  Berg) 美國籍,從小跟隨父母至各國從事慈善工作,1997年來台定居。 擅長默劇、小丑、魔術表演,經常到醫院、孤兒院做「快樂小丑魔術秀」義演,為人帶來溫暖與歡樂。 2001年診斷出轉移性黑色素細胞癌,為了活下來,痛下決心訓練自己成為鐵人三項選手, 更克服了病魔,獲頒台灣癌症基金會第二屆抗癌鬥士。 他成立了LIVE RIGHT真活車隊並擔任執行長,推動五個正確生活觀念。 現任恩慈美國學校體育組長,同時也是教練、勵志演說家。 Live Right中文網站:www.live-right.com.tw 譯者簡介 黃靜華 政治大學歷史研究所畢業,加拿大英屬哥倫比亞大學研究,曾任教大專院校,現旅居加拿大,為自由撰稿人,香港《亞洲週刊》特約記者。

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