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改變人生,從跑步開始 : 甩掉120磅、啟動新生活的汗水旅程 /

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《改變人生,從跑步開始:甩掉120磅、啟動新生活的汗水旅程》Do Life:The Creator of “My 120-Pound Journey” Shows How to Run Better- Go Farther- and Find Happ 逆轉人生,有時候需要的只是一個小小的啟發 奶奶的一個問題,讓他誠實面對生命的困境 從不快樂到很快樂,原來只需要跨出第一步 班‧戴維斯,一個平凡的人卻做出神奇的事 他的故事在 YouTube 上吸引超過 170 萬點閱人次 激發無數人改變的勇氣,跑出不一樣的人生 22 歲的班原本在人生谷底,對食物成癮的他重達 165 公斤。 他沒有自信,長期處於憂鬱的狀態,甚至不敢看鏡中的自己。 他結束了一段關係,很久沒有和朋友往來,和家人的關係疏遠。 面對一團亂的人生,他選擇否認和逃避,繼續往下墜落。 聖誕夜裡,一向疼愛他的奶奶輕聲問他:「你快樂嗎?」 這個尋常的問題,在他聽來卻刺耳極了,他突然發現自己一直在自欺欺人。 為了找回快樂,他決定開始跑步。起初他跑得很慢,每一步都痛苦無比。 但是他沒有放棄。他愈跑愈遠,愈跑愈快。 現在的他不但跑過 8 次馬拉松,完成 2 次超級鐵人賽,還減掉 55 公斤 (120磅)。 他將改變的歷程剪輯成影片放在網路上,引起廣大迴響: ‧他的故事讓奧運馬拉松選手結束撞牆期,再創運動佳績 ‧一群年齡背景不同的婦女組成跑步社群,總共減掉超過 227 公斤 ‧失去孩子的媽媽因為跑步走出低潮,重新找回人生意義 ‧癌症病友決定改變生活方式,開始為自己和癌症募款而跑 2011年的夏天,他和爸爸、哥哥三個人持續 40 天在 32 個城市,邀請人們和他們一起跑 5公里路跑。最後他們總共和 1600 個人在不同的地方一起跑步。 如果你採取積極的行動,你就能讓自己產生正面的想法。而跑步是一個改變的契機,你永遠不會知道,邁出的這一小步將把你帶到何處。班選擇奮力一搏,他的勇敢嘗試讓他拿回人生主控權,從此展開美好的新生活。 你想有所改變,卻又不知道怎麼做? 什麼都別想,穿上運動鞋,開始跑步吧! 本書特點: ◎ 仔細描繪跑步過程中會經歷的一切,例如:如何踏出第一步、遇到撞牆期時該怎麼辦、如 何持之以恆等等 ◎ 每一章都有關於跑步的小提醒,除了破解關於跑步的一些迷思,還提供實用的建議 ◎ 每一章都有跑步同好的親身實證,分享跑步如何改變他們的人生 ◎ 循序漸進的提供跑步練習計畫,給跑步新手明確且清楚的訓練指南

作者介紹 班.戴維斯 (Ben Davis)   他成功擺脫病態性肥胖及消極頹喪,擁抱健康快樂。他減掉一百二十磅,跑過八次馬拉松,完成兩次超級鐵人三項比賽,從一個自怨自艾、遠離人群的人,蛻變為一位勵志演講者。他在這個過程中贏得十數面獎牌,並且見到數以千計了不起的人。 譯者介紹 錢基蓮 英文系畢業,譯有《食物情緒大解密:你愛吃的,透露了什麼祕密》、《虎媽的戰歌》、《馬背上的男孩》、《讓好工作找上你》(天下文化出版)等。

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