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瑜珈奶奶 : 一生一定要學會的美麗長壽瑜珈 /

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  坐六望七青春不變、神清氣爽四肢又健、爬樓腰不痠氣不喘、三十年習練眾人羡、作息正常多動要少飯、疾病不上身最大本錢、在家跟著瑜珈奶奶練、前凸後翹康健百歲見。


  本書由華人出版塑身史上暢銷書《一分鐘前凸後翹瘦》塑身女王張淳淳御用班底,打造養生塑身健身,美人瑜珈多媒體互動新作


  想要青春永駐、想要健步如飛、無論是國際巨星瑪丹娜、或國內名人專家所推崇,除了瑜珈還是瑜珈。


  本書收錄瑜珈奶奶精選60組動作;以頭.頸.肩.手.背.胸.腰.腹.臀.腿透過柔軟的動作以及和緩的呼吸,達到身心靈一體的放鬆,再搭配適當飲食與作息,讓您全身散發魅力,四肢健康充滿活力。



趙美芳



芳齡坐六望七



  別名瑜珈奶奶,台灣出生,牡羊座,為國內資深氣功與瑜珈病理治療師資教學老師。教學經驗三十多年,也為國內知名的太極、瑜珈與氣功養生教練作家



瑜珈專業經歷


日本沖繩瑜珈研究學院研習


華式瑜珈補習班畢業


中華民國瑜珈學會導師班畢業


中華民國太極拳發展協會師姿班畢業



書籍著作


簡易瑜伽入門


健康EQ


百分百關節瑜珈


跟奶奶做瑜珈


星座瑜珈舒活寶典等多本暢銷書


健康就是你家傳家寶典(籌備中)


長壽好KNOW1000(籌備中)

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