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中醫養生寶典 : 觀舌辨寒熱 四季保健康 /

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  學習中醫養生,首先要了解自己內在體質,再來要了解外在四季不同的氣候特徵對人體的影響,最後要了解食物及補藥的寒熱溫涼特性,這樣才能根據自己的體質,在不同的季節,選用最適合自己體質的食品或補品,這才是正確的養生之道。

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