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新熱量速查輕圖典 = The manual of calorie of all food : 算著吃,不要吃了算! /

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多達1200種常見食物熱量表,讓你隨手查、輕鬆瘦!

最完整的飲食熱量工具書!

算著吃,不要吃了算!

2008全新加倍升級版!

1200種常見飲食熱量全圖鑑!

輕鬆選低卡,輕體瘦身超EASY!

好身材,是吃出來的!


  ●  吃之前,隨手查,熱量少一些,身體輕一點!

  ●  你最想知道的常見飲食熱量,本書中完整收錄!

  ●  忙碌現代人的最佳外食熱量指南,一本在手,肥胖遠離你!

  ●  蔬果、海鮮、肉類、零食、便當等,想找的熱量都在這!

  ●  圖鑑式的頁面、清楚的分類,讓你輕鬆好查閱!


搜羅生活常見飲食的全熱量圖鑑!

輕鬆選低卡,輕體瘦身超EASY!

你愛吃又怕胖嗎?

調查顯示,台灣每4個人中有1個過胖,

也難怪減肥會成為國民運動!

怎樣都吃不胖的人,其實少之又少!

身材都是靠吃維持出來的!


  本書請專業營養師團隊計算了食材的熱量、GI值、膳食纖維等,共收錄了1200種常見食材,不論是新鮮食材、各類外食,甚至是便當,全部都讓你方便查詢!


  不管是蔬果、海鮮、肉類、外食、零食等,想查的熱量都查得到!吃之前,隨手查,熱量少一點,身材就輕一點!你會發現,體重降下來了、人也清爽許多,復胖夢魘不再,原來,瘦身也可以這麼簡單!



本書特色



1. 最詳細的外食熱量圖典:本書囊括1200項各式天然食材及外食品項,包括蔬果、海鮮、肉類、零食、便當等,是市面上熱量分析書籍中,種類、品項最多的。


2. 圖鑑式編排,容易閱讀:全書內容以圖鑑式編排,以精美的食物圖片,佐以詳細的熱量數字、酸鹼分析、纖維質量和GI值,讓讀者一看就懂,一查便知,不只是減肥瘦身的愛美族適用,一般大眾亦可做為飲食保健的參考工具書。


3. 開本輕巧,查閱方便:有別於坊間大開本的圖鑑式設計,本書開本小巧輕便,方便攜帶,讀者可以隨身帶著走,可以在採購食物、選擇外食時查一下,不怕飲食熱量超過水準,是非常實用的功具書。

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