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腸道排毒保健事典 = Keepingyour intestines alive : 不生病的關鍵在腸道 腸內排毒大掃除 /

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  健康關鍵在腸道 腸年輕人就年輕  腸內革命  「腸」保健康  腸道排毒  體內環保 健康一身輕!●不可忽視的身體警訊  便秘、口臭、冒痘痘、火氣大、肥胖、手腳冰冷?小心!腸道疾病、毒素過多透露的身體警訊。●吃對食物樂活腸道  腸內大掃除要吃什麼?香蕉、番薯、優酪乳都是優良的整腸食物,吃對食物,腸道更快活。●腸道老化毛病跟著來  腸道年齡透露你的健康,心血管疾病、大腸癌就跟著來。本書特色◎40種健腸排毒食材  7大類40種健康天然的食材,食療效果、營養成分及排毒營養素大公開,每種食材附美味食譜,讓你聰明吃對健腸食物,做好體內排毒不生病。◎160道對症食療整腸餐  漲氣、頭痛、腹瀉、便祕……列出10種與腸道健康相關的疾病,提供160道特效排毒料理及潤腸飲品,不生病的飲食,對症吃出健康。◎6種腸道樂活革命  飲食、中醫、呼吸法、按摩、運動、生活保健,6種腸道保健法,從生活中改善腸內環境,輕鬆排毒擁有健康。◎健康新「腸」識大公開  常見腸道問答、腸道老化症狀、腸道易老的族群等,一次掌握腸道保健知識,全面提升免疫力。

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