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平衡精神壓力 /

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  發現:午餐後(不喝咖啡),在沙發上小寐15分鐘就足以使您恢復體力。   認知:精神壓力的醫學定義在17世紀英國指的是:痛苦、缺吃少穿、遭遇不幸和逆境。   觀看:觀賞使自己平靜、放鬆的圖片非常重要。   行動:一旦察覺到精神壓力症狀,就該加以控制。教您如何識別,教您如何去做。   尋找:知道關鍵問題所在,掌握切實可行的資料,您就能更好地與精神壓力共處。  

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