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頭痛調養100招 : 讓你輕松實行的頭痛保養書 /

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頭痛患者最想知道的100個調養祕訣!



  無預警的頭痛,經常打斷你的工作進度嗎?起床時的「頭痛」總是你一天的開場白嗎?生理期已經夠令人煩躁了,「頭痛」偏偏又找上妳?


  頭痛的類型有許多種,所以每個人的疼痛原因可能都不一樣,但是一旦發作起來,卻是同樣地感到有苦難言,因此受頭痛所苦的人,最渴望立即有效改善症狀的方式。


  <頭痛調養100招>即網羅了頭痛患者最想知道的100個調養祕訣,例如:各種類型的頭痛如何預防及改善?如何正確服用止痛藥?壓力大或生理期的時候如何避免頭痛發生?什麼是頭痛的禁忌食物?按摩哪些穴位可以舒緩頭痛?什麼體操最適合頭痛患者?……等等。


  不論是醫療、生活、飲食、漢方還是運動,各種關於頭痛的調養問題,都可以在本書獲得詳盡的解答,搭配輕鬆活潑的版面設計,是一本頭痛患者最不可或缺的健康保養書!



本書特色摘要



  1、<認識頭痛>頭痛是一種疾病嗎?頭痛有哪些種類?頭痛應該看哪一科?如何正確服用止痛藥?


  2、<生活調養法>如何從生活中預防偏頭痛?生理期如何與頭痛相處?冷、熱敷可以改善頭痛嗎?


  3、<飲食調養法>如何找出你的頭痛食物?常頭痛的人需要哪些營養素?咖哩對頭痛也有減緩功效?


  4、<漢方調養法>中醫治療頭痛有效嗎?預防頭痛的穴位有哪些?治療頭痛常用的方劑?


  5、<運動調養法>運動也能改善頭痛症狀?可改善頭痛的體操有哪些?

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