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營養師的懷孕&瘦身日記 : 從計畫懷孕到產後瘦身的懷孕生產指南! /

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從計畫懷孕到產後瘦身的懷孕生產指南,

陪伴生活忙碌的準媽咪,

快樂迎接頭好壯壯的健康寶寶!



準備篇 從孕前6個月開始的優生保健計畫

妊娠篇 婦產科醫師專業解惑,陪妳安度孕期280天

營養篇 營養師經驗分享,完美控制體重、生個健康寶寶

保養篇 自然呵護臉部與身體肌膚,當個俏麗的孕媽咪

症狀篇 為妳的健康把關,向孕期不適症說bye-bye

產後篇 兼顧哺乳與瘦身的全方位產後坐月子計畫



本書特色摘要



  1.本書內容從懷孕前6個月的準備開始,到孕期的生活照護、產後坐月子休養及瘦身祕訣,提供想要擁有寶寶的女性最完備的懷孕生產指南。


  2.針對準媽咪在懷孕280天間可能產生的不適症狀、產檢重點、必知生活建議,由專業婦產科醫師給予細心提醒與詳細解惑,陪伴準媽咪安心度過漫長孕期。


  3.提供準媽咪簡單、實用的飲食攝取原則,讓準媽咪在外用餐或在家烹調時都能攝取最充足的養分,不僅自己有好氣色,腹中寶寶更能健康成長。

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