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控制體重10堂健康課 /

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《控制體重10堂健康課》 本特書色 ◎控制體重10堂健康課集各種控制體重祕訣,詳細歸納10堂健康課程,從基礎到進階一應俱全,讓你循序漸近,成為得心應手的控制體重專家! ◎33道營養美味的瘦身食譜高纖維質、高維生素、高蛋白質,構成33道營養又美味的瘦身料理。想要瘦身,就必須從內開始調理,?天持之以恆,才能瘦的健康又美麗! ◎72招體態輕盈雕塑運動想要體態輕盈不是難事! 善用零碎時間、運用小道具,無論是上班空檔、手中的寶特瓶、做家事甚至只是坐著,都能雕塑身材,讓自己更健康! ◎掌握7大纖瘦營養素鉀;維生素A、E、B;纖維素;卵磷脂;抗氧化劑─這些都是預防梨形身材、緊實肌肉、代謝脂肪、消除腿部浮腫、防止便祕不可或缺的營養祕密武器!

作者介紹 簡芝妍 政治大學新聞系畢業。曾為台灣多家外商企業的行銷經理人,同時也是一名寫作創作者。    研究天然飲食療與養生美容多年,目前從事健康食療/天然保養與生活類專職寫作工作,能勝任獨立寫作採訪與攝影工作,並擔任多家企業包括資生堂,日商住友等企業與品牌的形象文字企劃工作。    多次受邀中廣、飛碟電台、NEWS 98電台、台北之音等多個節目專訪。2008年12月並受邀新加坡大眾書局邀請,前往馬來西亞與新加坡進行巡迴演講活動,分享「樂活的美顏保養」主題。    著有:《吃的化妝品》、《漢方美容全書》、《20元經濟美容法》、《無油煙料理》、《蔬菜食療》、《排毒好菜》、《感冒對抗聖經》、《紓壓好眠36招》、《不一樣的代謝瘦身法》、《控制體重的10堂課》、《紓壓好眠63招》、《腸道排毒保健事典》、《吃對營養,疾病遠離你》、《紓壓好眠36招》、《消除酸痛100妙招》、《慢活,有感.有味的生活練習》、《媽咪自己作4~18月寶寶最愛吃的副食品》、《最理想的吃飯習慣》等多部作品。 作者相關著作:《小配方.大妙用:DIY天然草本對症養生方》、《隨煮隨喝,自己煮杯瘦身茶:健康茶飲新革命!》、《一看就懂的養生王道:自然吃,補氣血克服文明病,提升體溫、增加代謝,抵抗力就上升!》、《隨煮隨喝:自己煮杯暖身茶》、《最理想的吃飯習慣:自然、簡單&無負擔的地中海式飲食》more...

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