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幹嘛活得那麼悶? /

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《幹嘛活得那麼悶?》 ●憂鬱症——現代人健康的頭號「精神殺手」 在未來的15年,憂鬱症在全球的發病率將高於癌症和愛滋病,成為嚴重威脅現代人健康的頭號「精神殺手」,絕對不能再對憂鬱症採取漠視的態度。 ●憂鬱症會纏上任何人! 考試失敗、工作不順、薪水太低、升遷受挫、夫妻吵架、家庭失和……這時往往感到失落和無助,自責或內疚,因而情緒低落、沮喪,這就是憂鬱。 ●人人都能戰勝憂鬱! 憂鬱症並不可怕,你完全可以戰勝它。可以把憂鬱當作內心傳遞出來的訊息,那就是:「生活需要改變了!」就是因為憂鬱症,才讓你有機會選擇你想要的生活,走出全新的生活模式。 本書撇開專業的學術研究,從自我治療的角度探討憂鬱症,列舉72種具體實用的方法,內容詳盡全面,涵蓋了所有克服憂鬱的方法,不僅能使憂鬱者從中獲得幫助,也能使一般讀者找到心靈的慰藉。

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