Home > Book
Check-outs :

酸痛沒了…… /

  • Hit:81
  • Rating:0
  • Review:0
  • Trackback:0
  • Forward:0


轉寄 列印
第1級人氣樹(0)
人氣指樹
  • keepsite
  • Introduction
  • About Author
  • Collection(0)
  • Review(0)
  • Rating(0)
  • Trackback(0)

運動舒緩,局部酸痛無影無蹤



  有些情況下,頸部和肩部的酸痛是由於身體部分受到損傷、關節炎,或是肌肉緊張等原因所引起的。所以,運動之前,應該先詢問醫生,再來操作。但是,適當的放鬆和伸展運動,對任何的頸部和肩部酸痛都是有好處的,因此可大膽嘗試。每天工作後,運動一下下,就能幫助身體消除緊張、舒緩疲勞、趕走疼痛,遠離五十肩及預防各種損傷等。


  現代上班族整天面對發達的高科技忙碌工作,長時間的疲勞及不當的坐姿,加上隨著年齡的增長,而使人嚐到了各式各樣的酸痛與職業病。不但脖子、肩膀容易僵硬、酸痛,背疼腰酸更是常有的情形,因此,克服酸痛,是現代人不得不重視的課題。


  當疼痛發生的時候,逃避不但不能解決問題,任其自然發展更會讓身體造成更大的傷害。因此,如果背部已經感到疼痛了,就不適合做量大的運動,因為這樣會起到反效果。請示醫生,再循序漸進來改善是最好的方法,當背部疼痛得到一定程度的舒緩時,做5分鐘的伸展和放鬆運動,不僅可以潤滑受損的關節,放鬆緊繃的肌肉,而且還能幫助排除體內的淤積的病毒,讓身體更輕鬆、心理更愉快。



許莉伶




經歷



  專業大型美容店長


  專業美容資深講師


  台灣美儀小姐選拔總評審


  中華美容美髮大賽總評審長


  中華美容技藝協會常務理事


  榮獲中華美容美體創業楷模


  亞洲美容界譽為除痘專家


  全國公私營企業特邀講師




現任



  許莉伶國際美容有限公司董事長


  台灣妮頓絲美容實業有限公司董事長


  廣州妮頓絲美容用品有限公司董事長


  中華美容美體促進協會理事長


  大陸全國工商聯合會主任委員

Must Login
Must Login
Must Login
Must Login


Teackback URL: