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脊椎保健操 /

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  減痛效果極強的脊椎操,痠、痛、僵硬、變形All Pass

  大部分的人以為:脊椎不正頂多個人外觀不好看而已,殊不知脊椎不正除了會造成身體產生病痛之外,更會改變自己的人際關係。本書提供讀者六種方式來檢查自己的脊椎是否有不正的現象,並依身體結構及姿勢種類來區分脊椎不正的十種體型。

  為了維護脊椎的健康,本書提供超過30種的保健脊椎體操,包括:日常保健脊椎的全福操;強化筋骨、預防疾病及美形塑身的特殊操;穩定骨盆、雕塑小臀及美腿美姿的骨盆操。讓你不限任何地點、任何時間,隨時都可以保健自己的脊椎。另外,本書更依據不同的情緒及疾病,搭配不同的保健操,讓你的身心更健康。



脊椎操原理:



針對脊椎各節反射區,做出病痛與運動的連結與分析──


.肌肉的伸展及屈曲     .關節的上下活動

.身體力學的借用      .內臟深層的切入按摩

.呼吸吐納與排毒機     .脊椎的自力矯正與調整

.脊椎結構的槓桿扭轉    .抗地心抗下垂原理

.結構經絡學等醫學及物理學等原理研發而成。



操作方式:



  從身體的根基─腳底開始,至頭部為止,作縱的結構伸展,並利用軀體的槓桿原理作水平的扭轉及矯正。



功效:



.促進身體的新陳代謝

.提升心肺功能、

.有效緩和肌肉僵硬所帶來的疼痛及自律神經的失調。

.內臟下垂、肌肉沾黏、脊椎側彎、關節移位、經絡阻塞、韌帶萎縮、骨盆不正都有明顯改善的效果。



廖慶裕



脊椎健康管理研究


W.H.O.國際針灸醫師研究會


日本療術學院整體醫學研究


首創聲帶調整術、開發脊椎體操



現職:


路加堂脊椎醫學中心院長


W.H.O.世界國際針灸醫師


北京金台醫院客座教授


網路寫作站長:


1.Msn-「脊椎保健教室」「快樂人」


2.Spaces-「脊椎保健教室」部落格



研究經歷:


W.H.O.國際針灸醫師研究會


日本療術學院整體醫學研究


台北市國際傳統醫學大會日語口譯


淡江大學國際學院法學碩士


首創聲帶調整術、開發脊椎體操、研究「活化功」細胞能量療法

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