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神奇的沙棘與刺五加 /

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  氣為萬物之始,生命活動的表徵;氣不足,人就沒有精神。血乃營養之源,生命的根本;血質不佳,人就易生病。而水分高居人體百分之七十以上,重要性自不待言。


  氣血水三者關係密切,所謂「氣為血帥」,氣不暢旺,血不順行,氣滯血淤、水分不足都是老化主因。要保持氣血水平衡、流暢,最重要的是養成規律的生活習慣,避免熬夜;其次,宜做健康操,並補充有益食物,必要時還可做半身浸浴。


  中草藥中有很多可以補氣血,目前較受青睞者為殺棘與刺五加。不過,最簡便有效的還是:常喝水、多運動,不要違抗生物時鐘,並給各臟腑休養生息機會,這才是本書的精神所在。

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