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大笑啟動免疫力 : 一天笑五次,一天感動五次吧! /

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《大笑啟動免疫力》 藉力使力,用笑打開你的身體自癒力! 在心中烙印快樂的記憶, 不論是發自內心的大笑、偷笑、賊笑、皮笑肉不笑,無論哪一種。都笑吧! 每天發笑五次,讓活力流通你的全身血液! 笑的好處多到數不完,能活化荷爾蒙,活化能殺死癌細胞的NK細胞(Natural Killer),提升自然的治癒能力。還能化解風濕、癌症的痛苦,達到控制病情的效果。大笑十分鐘有助減痛兩小時。但如果患病後自覺不行了、快死了,負面心情導致腦無法好好運作,自然的治癒能力無法提升。 笑能慢慢地改變每個人的意識,就算再艱苦,難以發笑,也要試著找到微小的事物讓自己笑。如此做,心情勢必湧起一股溫暖,也能夠愛自己的人生。 一天笑五次,並不困難。早晨起床與晚上睡前,照鏡子對自己微笑。然後早餐、午餐、晚餐時,邊說「好好吃」,邊微笑,就有五次了。不可思議的是,雖不好笑但仍然笑,最後會不知道為何就笑起來。 平日處世為人一定會有嫌憎或痛苦的事,但只要改變觀點,有時也會笑出來。在書中一位學員分享學習PNP(肯定-否定-肯定)的說話方式,以及愛的訊息。先說出讓對方開心的話,然後再傳達否定的訊息,最後說出對方能坦然接受的話:「那天孩子肚子因為餓而吵鬧,我跟他說:我知道你的心情,媽媽現在很努力做菜呢,如果你也能幫忙的話,媽媽會更開心。孩子當時的笑臉好燦爛。」 這本書無論從哪一頁開始讀,都可以。是一本能啟動讀者發出會心微笑的書。

作者介紹 高柳和江 作者高柳和江是位日本小兒外科醫師,曾在科威特的醫院工作,看到患者可以直率地對醫師提出意見,兩者關係對等。醫師與患者握手,且和睦而自然地流露微笑。但是,日本病人的表情黯淡,完全沒有笑意。「我心想,這樣,就算連能治癒的病都無法康復。」 於是,高柳和江開始培育「笑的療法師」,舉辦了笑的講座,發起笑的療法師認證委員會(療癒環境研究會),希望醫院成為一個「療癒」的空間與環境。目前,全日本約有三○○名。後來,接受青森縣縣長委託,以一般人為對象的「綠色森林微笑企劃」,公開培育了二○○○名笑的療法師。 神戶大學醫學系畢業後,就讀順天堂大學外科,於德島大學大學院完成醫學博士課程。1977年後10年間,於科威特國立醫院伊文.西那從事小兒外科醫生。目前,為了提升患者自身的能力,積極地在醫療現場投入心力,推廣微笑運動。著作有《死法的祕訣》、《生存的祕訣》、《聰明的患者學》

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