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現代體能訓練 : 彈力帶全方位力量訓練方法 /

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本書結合了REFORM物理治療師ALVIN,REFORM私人教練ROCK,REFORM團體課教練SONIA在一線工作的實踐經驗並結合理論知識完成的第二本相關于彈力帶訓練的書本。



這本書里面的動作主要是借用另外固定點來固定彈力帶,並且加入了不同小工具的訓練組合。書中還有很多專項訓練和預防損傷訓練的動作和組合,不但很適用于體能教練、私人教練的訓練課程,同樣也適用于團體課教練對彈力帶團體課程的編排和訓練中注意的事項。




黃志基,運動科學碩士,香港注冊物理治療師;美國Thera-Band Academy培訓導師;德國AIREX BeBalanced!中國區培訓導師;美國注冊體能專家(CSCS);美國注冊提升運動表現訓練專家(PES)。

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