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確實に腹が凹む勝負の10日間 /

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內容簡介top 夏を目前に何としても腹を凹ませたい! 「最新理論で腹を凹ませろ!」をテーマに、確実に“凹み腹”になれる方法を徹底解説。 まずは勝負の10日間で確実に「3キロ減量」。それから3週間の体質改善によってリバウンドを防止し、3ヶ月で5キロの減量を目標にします。さらにはじっくり6ヶ月の3Dエクササイズというように、自分に合った方法で続けられる理想的なボディデザイン計画をお教えします。ファスティング(断食)、脳トレ、トレーニング、3D エクササイズという4つのメソッドはまさに画期的。さらに「食べ方」を変えるだけで腹が凹む最新理論や、正しい栄養摂取が出来て太りにくい食べ方、腹を凹ませる三大栄養素の紹介もします。飽きやすいトレーニングを長く続かせるためのギア&グッズカタログも含め、確実に腹を凹ませる一冊です!

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