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簡易三分鐘護眼操 /

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教你只需3分鐘隨時隨地可做的簡單護眼體操。教你特別的「瑜珈式護眼操」治療各種惱人的疾病。提供他人的經驗,讓你知道別人是怎麼保持視力健康的。本書特色   照明不良、姿勢不當、疲憊時卻不休息等閱讀習慣,都會導致我們的視力下降、近視度數變深。透過本書的教學,用最簡單又適合自己的護眼體操,只要每天三分鐘的時間,就能長保靈魂之窗的健康。作者簡介 沖正弘  生於一九二一年,畢業於大阪大學。第二次世界大戰時,在中國大陸學習中醫和禪學,並到蒙古、西藏等地修行喇嗎教,後來又到阿拉伯、伊朗、印度等國家,深入了解婆羅門教及參予瑜珈的修行。  一九六七年時,開設瑜珈修行道場,提倡瑜珈、禪學和醫學的統合。其著作有《保護眼睛的方法》、《瑜珈瘦身美麗法》等。

作者簡介 沖正弘   生於一九二一年,畢業於大阪大學。第二次世界大戰時,在中國大陸學習中醫和禪學,並到蒙古、西藏等地修行喇嗎教,後來又到阿拉伯、伊朗、印度等國家,深入了解婆羅門教及參予瑜珈的修行。   一九六七年時,開設瑜珈修行道場,提倡瑜珈、禪學和醫學的統合。其著作有《保護眼睛的方法》、《瑜珈瘦身美麗法》等。

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