Home > Book
Check-outs :

健身拳擊 /

  • Hit:66
  • Rating:0
  • Review:0
  • Trackback:0
  • Forward:0


轉寄 列印
第1級人氣樹(0)
人氣指樹
  • keepsite
  • Introduction
  • About Author
  • Collection(0)
  • Review(0)
  • Rating(0)
  • Trackback(0)

《健身拳擊》 拳擊不單單只是格鬥用的西洋拳術的一種,在今日更得到年輕女性青睞,成為大受歡迎的健身運動。使用臂肌出拳,有效運用腹肌、背肌、腰部旋轉,利用下半身彈性,靈活移動步伐。拳擊講究瞬間的爆發力,是一種激烈的全身運動,不但可以有效塑造身材,又能鍛鍊體力,不同於刻苦節食法造成的病態體質,讓你同時擁有健康與美麗。 本書請來日本職業拳擊手指導,示範各種拳擊姿勢,先從暖身操以及基礎的拳擊架式開始練習,之後再進行由各種防守、步伐、攻擊組合成的訓練。全書分為初級、高級兩個階段,讓初學者也能配合自己的身體狀況,循序漸進地進行拳擊訓練。

Must Login
Must Login
Must Login
Must Login


Teackback URL: