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淋巴排毒全療法 : 五分鐘養生術 /

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《淋巴排毒全療法(白金完整版):五分鐘養生術 (隨書附贈 分解動作完整版DVD)》 你知道嗎?「淋巴排毒」是促進細胞新陳代謝、提升免疫力最有效的方法!因為遍布全身的淋巴系統,能帶走堆積在細胞中的廢物、過濾淋巴液中的血漿蛋白,宛如人體的淨水廠!——透過適當的運動與按摩,促進淋巴液滲入淋巴系統的速度,便能使淋巴順暢循環,去除體內毒素、有害物質、甚至癌細胞,進而提升自體免疫力,保持健康、遠離病痛。 本書五大特色 ■特色1:融入「淋巴學理論」與「中國古拳法」,中西併用。 這套淋巴排毒健身操,融入「西醫淋巴系統」的醫學學理,以及「中國古拳法」的運氣調氣概念,僅利用簡單的伸展、轉體動作,就能活絡淋巴系統、促進氣血循環,進而提高體內細胞間的氧氣含量,促使厭氧的癌細胞與毒素得以排出,確實達到排毒效果。 ■特色2:結合「運動」、「按摩」與「食療」概念,三管齊下。 全書以「排毒體操」、「淋巴按摩」、「中醫食療」三大方向為核心,教導讀者:透過健身操打開淋巴結,促進新陳代謝;搭配穴道按摩加速排毒速率,清除體內廢物;並輔以養生食療法,利用改變日常飲食來加強排毒的機制;三效合一,全方位掃除體內毒素。 ■特色3:傳授「淋巴伸展」與「路徑按摩」訣竅,輕鬆上手。 本書以「淋巴系統」取代傳統的「穴道理療」概念,強調無須尋找穴位,而是利用全身遍布的淋巴系統,採取「淋巴伸展」與「路徑按摩」的方式,有效達到促進淋巴液循環流動、帶到周邊穴道的療效。 ■特色4:圖解「排毒體操」與「淋巴按摩」動作,搭配示範光碟,一看就懂。 「體操篇」完整收錄基礎排毒操13式以及進階療癒操12式,「按摩篇」針對人體五大穴道區塊進行真人示範,所有動作皆以分解步驟圖詳解,搭配DVD完整動態示範,清楚易懂、學習無障礙。 ■特色5:收錄「病患個案」與「學員經驗」實例,分享見證。 作者以自身經驗出發,10年來傳授推廣這套「淋巴排毒全療法」不遺餘力,口耳相傳之下,不僅已有多達30萬人在學這套養生法,獲益者更是難以勝數。書中特別蒐錄部分見證,讓讀者能透由實際分享,更加了解本書所傳授「不生病法則」之神奇。 本 書 特 色 只要打開淋巴結,就能讓壞細胞遠離你的身體! 但是,要如何做到呢? 本書作者莊杏珍曾經罹患四種癌症, 憑著獨到的「運動、按摩、飲食」方法刺激淋巴排毒, 她成功抗病、恢復健康! 本書是人稱「小珍老師」的她10年來傳授「三合一養生功法」的完整結晶, 書中將告訴你如何藉由「排毒體操」、「淋巴按摩」與「中醫食療」, 一舉掃除身體毒素、養成自體免疫解毒機制! 只要學會每天做操5分鐘、按摩5分鐘的技巧, 你就掌握淋巴排毒、遠離疾病的養生關鍵!

作者介紹 莊杏珍老師 小珍老師,高雄岡山人。 從二十歲起,就飽受病痛的折磨,由於鄉下地方醫療資源欠缺,再加上家境並不好,無法得到完善的醫療,以至於在四十歲以前,醫院幾乎成了她第二個家,在四十歲以前,她已經罹患過子宮頸癌、乳癌和大腸癌。民國八十八年,經醫師診斷確定她又罹患了肝癌,一度造成她喪失活下去的勇氣,歷經幾度尋死不成,她漸漸的領悟生命的另一種可能,決心將剩餘的生命來幫助更多的人。 由於體認到「要活就要動」的真諦,她開始熟讀市面上所有和運動養生相關的書籍,終於在民國九十年,小珍老師開發出了一套能夠疏通全身淋巴系統,為身體建構良好循環的健身操,她實際的做過一段時間以後,發現身體的狀況好轉,就連癌細胞也被控制住,不再繼續惡化。 為了推廣這套對身體極有益的健身操,民國九十一年,她成立了「中華民國宇宙健身操」協會,抱著「只要有人需要學,她就親自到場去教」的信念,不辭勞苦的四處教學,四年多以來,不論是直接得到小珍老師傳授,或是間接口耳相傳的學員,已經累積到近三十萬人之多。 小珍老師始終抱持著服務大眾的信念,希望將這套對她自己有益的健身操,傳播出去,除了能夠造福更多的病患外,也能讓更多的人及早開始學習養生,遠離病痛的折磨。民國九十五年,小珍老師第一本著作《13式淋巴排毒健身操》出版後,獲得讀者廣大迴響,不但登上書店暢銷排行榜,也有越來越多的民眾或社區團體,從認識、學習進而推廣這套淋巴排毒健身操。

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