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化壓力為動力 : 上班族元氣全書 /

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  如果你無法具體說出來到底擔心什麼事,也不清楚那個工作環節引起壓力,但是身心始終處於不舒服的狀態,小心!這可能就是長期壓力的徵兆。請試著回答以下問題,測試一下你的壓力指數。Q1:你最近是否常感到緊張,覺得工作總是做不完?Q2:你最近是否老是睡不好,常常失眠或睡眠品質不佳?Q3:你最近是否有情緒低落、焦慮、煩躁的情況?Q4:你最近是否常忘東忘西、變得很健忘?Q5:你最近是否常覺得胃口不好?或胃口特別好?Q6:你最近六個月內是否不只一次生病?Q7:你最近是否常覺得很累,假日都以睡懶覺度過?Q8:你最近是否常覺得頭痛、腰痠背痛? Q9:你最近是否常和別人有不同意見?Q10:你最近是否注意力難以集中?Q11:你最近是否覺得未來充滿不確定感?充滿恐懼感?Q12:有人說你最近氣色不太好嗎?作者簡介陳慶洲  哈佛健診專業預防醫學中心院長。長期關注國人健康問題,對壓力造成人體的傷害感受頗深,希望能藉此書提供最有效的紓壓處方。著有《微營養大健康》。經歷:  美國壓力學院研究員  美國哈佛大學布列根婦女醫院交換學者  財團法人恩主公醫院神經外科主任  衛生署立台北醫院神經外科主任  國立台灣大學附屬醫院神經外科總醫師  私立中國醫藥大學醫學系畢業

作者簡介 陳慶洲   哈佛健診專業預防醫學中心院長。長期關注國人健康問題,對壓力造成人體的傷害感受頗深,希望能藉此書提供最有效的紓壓處方。著有《微營養大健康》。 經歷:   美國壓力學院研究員   美國哈佛大學布列根婦女醫院交換學者   財團法人恩主公醫院神經外科主任   衛生署立台北醫院神經外科主任   國立台灣大學附屬醫院神經外科總醫師   私立中國醫藥大學醫學系畢業

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