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女中醫才知道的青春祕方 : 調養女人一生六大關鍵時期 /

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《女中醫才知道的青春祕方》 還在為青春痘、經期不穩、肥胖體質、懷孕……等問題煩惱? 妳不能錯過調養身體的黃金年華! 六位美女中醫替妳量身打造的六大關鍵期保養秘方, 找對方法,讓妳每天都有好氣色! 吳明珠 漢方美容教主的無齡祕密 青春期--如何長高、讓胸部發育好?長痘痘的難題該如何處理?轉骨方該吃嗎? 張白欣 運動是最好的「補氣」藥 育齡期--別再錯喝四物湯、中醫怎麼調理不孕及習慣性流產? 廖婉絨 瘦子不告訴你的事 懷孕期&坐月子--懷孕有哪些飲食宜忌?孕婦如何吃補?怎麼坐月子可以健康不發胖,產後迅速恢復身材。 黃蘭媖 從小調養出抗壓體質 熟齡期--提升新陳代謝,避免發胖、調理皮膚暗沈黑斑,子宮內膜異位怎麼辦? 劉桂蘭 跟著太陽來養生 更年期--中醫調理更年期的失眠、腰酸背痛、情緒煩躁、憂鬱、體力不濟。 張却 迎接健康活力的老年 銀髮期--解決記憶力及智能衰退、食慾不振、衰弱、骨質疏鬆等問題。 本書特色 最多讀者詢問的熱門話題,最關心女性的美女中醫團隊, 只要每天多花10分鐘,一次幫你調養女人一生中六大關鍵時期困擾! 6位40~65歲知名女中醫─吳明珠、張白欣、廖婉絨、黃蘭媖、劉桂蘭、張却,外表看起來比身份證年齡至少年輕10歲,每天活力充沛、神采奕奕。她們分享從醫經歷、個人青春常駐的調養法,包括運動、按摩、飲食等,並提供私房食譜、茶飲、湯方,及漢方美容法──DIY面膜、保養品。從青春期、育齡期、懷孕、輕熟女、更年期到銀髮期,提供讀者切實可做的保健養生法。

作者介紹 謝曉雲 康健雜誌副主編,著有《活力優食物》、《快樂食譜:48道美味一吃就有好心情》 林貞岑 康健雜誌副主編,著有《健康開運你的家》、《愛肝好生活》 林慧淳 康健雜誌記者 李瑟 康健雜誌總編輯,美國德州理工大學大眾傳播碩士,曾任天下雜誌主編,並參與《一同走過從前》、《海闊天空》等紀錄片製作 許芳菊 親子天下雜誌總主筆

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