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行走革命530 : 像馬薩伊族一樣行走 /

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你知道美國總統羅斯福以走路治好了氣喘的毛病?艾森豪總統也靠走路運動治癒了心臟病?他們相信,只要正確的行走,就能擊敗病魔,找回健康。他們做得到,你一定也可以! 本書徹底打破健康需要花大錢的迷思,教你如何靠著日常的走路運動,就能常保健康、遠離病痛,輕輕鬆鬆擁有健康的體魄。此外,書中更提出行走運動的科學根據,說明行走運動的理由,並且直展示各國在行走試驗方面的成果,以及有效進行行走運動的方法。 一星期五天,每天走路三十分鐘,你也能從行走中擁抱長壽、擁有健康。

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