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紓解壓力 /

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  在二十一世紀國際化浪潮下,企業與企業的競爭是更為嚴厲且更殘酷的;相對地,企業對於經理人的專業要求也愈來愈高,除非具有多元且卓越的專業能力,而且【抗壓能力強】,否則經理人很容易被來自地球村的競爭者所取代。

  因此,如何有效率地迅速建立專業素養,並【培養充分的抗壓能力】,成為現代經理人唯一職場求生法門。本書以上百幅圖解與表格,教導讀者瞭解壓力,認識壓力症狀,並自我評估壓力程度、分析壓力成因,進而採取面對壓力的具體行動,甚至運用所學幫助他人減輕壓力。書中還附有101條簡明提示,提供關鍵性的訊息,幫助讀者迅速掌握要點,成功對抗壓力。

  在競爭激烈的現代職場,經理人均不免壓力纏身,但只要反覆利用本書提供的圖解說明、重點提示與自我評量,即可迅速掌握減壓之道,強化個人在壓力下的處理事務能力,並放鬆心情享受輕鬆生活。

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