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天天瑜伽 : 為你量身打造一星期7天的瑜伽課程 /

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《天天瑜伽:為你量身打造一星期七天的瑜伽課程》 每日不同的舒緩、健康瑜伽課程 現代人忙碌,沒有時間運動。 本書從星期一活力充沛的拜日式開始, 一直到星期天休養生息的靜瑜珈,各有其特色和功效。 練習瑜伽一段時間,讓你身體強壯、情緒安靜、心情愉快。 還能喚醒你身體內在的感覺和開闊你的心胸。 本書特色 ※ 不一樣的一星期瑜伽讓你體會不一樣的瑜伽節奏 ※ 從舒緩到提振精神,全方位的瑜伽運動 ※ 實用簡易的居家瑜伽指南 ※ DVD教學輔助更容易上手 ※ 詳盡圖解與教學適用一般初學者與進階學習者

作者介紹 鄧林馨 畢業於音樂學院,現為香港瑜伽協會導師,上善瑜伽協會高級導師。 結合瑜伽與醫學、古典文集的知識,融會貫通出新式瑜伽的練習方法。研究瑜伽對人的病理治療的直接作用與方法,並與實際教學相結合。

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