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讓你不再冷冰冰的美人氣血操 /

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《讓你不再冷冰冰的美人氣血操》 只要1天1次,氣血&經絡伸展操,就能鬆開歪斜、僵硬的骨盆,伸展關節和其周圍的肌肉,讓受到壓迫的關節和內臟得到解放,停滯的「氣.血.水」順暢流動,身體從此不再冰冷,變身溫暖美人! 夏天因為待在冷氣房,身體變冷,或是由於壓力感到緊張,身體變得硬邦邦。現代人中,身心都冷冰冰的人正快速增加,尤其是女性。身體若是冰冷,就可能出現許多惱人的不適,如頭痛、肩膀僵硬、腰痛、便祕或拉肚子、生理痛、水腫、煩躁沮喪、肥胖、皮膚乾燥…… 身體冰冷,是構成身體的「氣.血.水」失去平衡。本書針對身體8個部位的冰冷,及18種惱人的不適,提供適合的「氣血伸展操」,能有效「調整骨盆歪斜、刺激經絡,使氣血流動」,幫助你打敗冰冷,讓身體從裡暖和起來。不必吃中藥進補,只要一天一次,包你氣血通暢,健康又美麗!

作者介紹 松岡博子 生於日本福岡縣。曾就讀整骨專門學校,學習身體整骨法。現為新宿的高田馬場開設APIA整骨院負責人。在改善身體不適狀況、解決美容煩惱、調整生活習慣各方面等都深受患者信賴。同時也在整骨師協會的研習中心,致力於培育整骨師。 著有《骨盆進擊瘦身法》(日本Makino出版社)、《擊退骨盆.脊椎歪斜的健康法》(日本PHP出版社)、《消除脊椎歪斜體操 打造不生病的生活》(日本青春出版)、《挺直脊椎瘦身作戰》(日本成美堂出版社)、《15秒骨盤瘦身操》(日本晴天出版社)(日本靜山社文庫出版社)等書。 作者相關著作:《1分鐘骨盤瘦身術:整骨院長教你打造小臉、緊腹、提臀、S身型的致勝線條(美人修業之道1)》、《1天1式保健康!整脊美體自救操擊退肩頸腰痛,改善血液循環,提升代謝免疫,重現年輕體態!》 譯者介紹 李靜宜 曾任出版社編輯,現為文字工作者,譯有《1坪的奇蹟》、《懂這些,敵人馬上少一點,朋友多一點 》、《出社會,就要換腦袋》、《殘念人的思考法》、《輕鬆聊出好交情》、《穿出你的西裝風格》、《趣味摺紙遊戲》、《創意摺紙遊戲》等。

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