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當你覺得自己不夠好 : 日本人氣和尚教你更出色的53個練習 /

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《當你覺得自己不夠好:日本人氣和尚教你更出色的53個練習》 幸福的真相,其實跟你想的不一樣! 你的不滿足、不快樂,全都是因為覺得自己還不夠好…… 53個清心、開懷、接納與成長的練習,讓你擁有更出色的自己! 《不思考的練習》作者、東大畢業的智慧僧侶小池龍之介, 教你丟棄自欺欺人的假幸福,正面迎擊負面情緒,贏得真幸福! 自我欺騙得到的短暫快樂,只會使你一天比一天更討厭自己。 想得到別人讚美、希望贏得最多關注、講八卦發洩職場壓力、看電影調劑心情、當好友的抱怨垃圾筒……這些我們經常做的事,原來全都錯錯錯!? 當你為旁人的評價汲汲營營,你的每一分努力都是在貶低原本的自己;當你沉溺在批評的快感,就像給自己施了永遠無法擺脫自卑的魔咒;當你勉強扮演社會期待的角色,你的心靈將反覆受創,直到你再也不覺得自己值得被愛。 你以為的藥,其實是毒 .不要隨便稱讚別人! 當你稱讚別人「好漂亮、身材真好」的時候,其實是在帶給對方「要是我老了、身材變差了,是不是就沒人喜歡我了?」的不安。 .拒絕參加八卦大會! 當大家一起批鬥別人,就好像召開一場「我比較棒」的自誇比賽,但是踩低別人並不能夠提升自己! .嫉妒是人之常情,但不能習以為常! 嫉妒會開啟自我保護機制,讓雙眼看不清現實,對別人雞蛋裡挑骨頭,最終眾叛親離,搭上不幸的特快車! 不要急著奔向眼前的逃生口,正面迎擊負面情緒的心魔,通往幸福的大門就在不遠處!

作者介紹 小池龍之介 1978年生,山口縣人。月讀寺(位於東京都世田谷區)住持、正現寺(位於山口縣)副住持。東京大學教養學院畢業。2003年架設「家出空間」網站,2003年至2007年間,開設一家兼具寺宇和咖啡館功能的「iede cafe」。之後,他一面修行,一面在月讀寺和新宿朝日文化中心等處,指導一般民眾坐禪。 著作有《從『自己』得到自由的沉默入門》、《偽善入門》、《佛教對人心理學讀本》、《煩惱free的工作方式》、《煩惱歸零練習帖》、《淨化「自己」坐禪入門》、《解開戀愛與結婚咒縛的練習帖》、《閱讀清空煩惱的「人生對談」》。 家出空間:http://iede.cc 作者相關著作:《小池龍之介教你不被情緒綁架的平常心:接受自己,與自己和平共處的五段修練》、《解開戀愛與結婚魔咒的練習》、《無我境界的人際關係》、《走出悲傷的33堂課:日本人氣和尚教你尋找真幸福》、《不要生氣》 譯者介紹 王華懋 熱愛閱讀,嗜讀故事成癮,尤其喜愛推理小說與懸疑小說。現為兼職譯者,譯有《白色巨塔》(合譯)《華麗的喪服》《無止境的殺人》《夏天.煙火.我的屍體》《完美的藍》,以及《向老天借膽的旅程──世界貧民窟絕對體驗》《寫給千萬顆星星》(以上兩本為圓神出版)等作品。

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