Home > Book
Check-outs :

坐月子調理保健食譜 /

  • Hit:58
  • Rating:0
  • Review:0
  • Trackback:0
  • Forward:0


轉寄 列印
第1級人氣樹(0)
人氣指樹
  • keepsite
  • Introduction
  • About Author
  • Collection(0)
  • Review(0)
  • Rating(0)
  • Trackback(0)

《坐月子調理保健食譜》 坐好月子, 產後健康美窈窕瘦 健康‧美味‧低卡,月子餐在家做就行! 不想花大錢住月子中心或訂外送月子餐? 小心!坐月子時妳可能會發生以下情況: 坐月子補到尿酸過高送急診? 每天吃補品,吃到上火冒痘痘? 產後肥胖瘦不下來? 每天追奶量追到超挫折,像得產後憂鬱症? 便祕嚴重,連痔瘡都找上門? 把握月子關鍵期 美麗養身一次到位! 擔心坐月子時吃太補,瘦不下來嗎? 別怕!熱量計算DIY,搭配「食譜熱量比較表」 養身兼瘦身,輕鬆回復苗條身材! 本書特色: ◎健康坐月子4週120道養身食譜大公開 懷孕生產損耗大量體力,坐月子調養得宜,身體才能回復正常狀態,本書由中醫師和營養師聯手把關,提供最適合產後媽媽吃的營養均衡食譜。 ◎ 越吃越瘦的聰明吃法 坐月子一定得吃油膩補品,越補越胖?這是錯的!專業營養師告訴妳怎麼吃可以美麗又漂亮,控制熱量攝取,補充高纖蔬果,輕鬆甩掉肥肉。 ◎ 新手媽咪擔心乳汁不夠寶寶喝嗎? 母乳是上天賜予寶寶的最佳食物,哺乳過程也是培養母嬰關係的最佳時機,把握補充足夠水分、熱量和發奶食物3個飲食要領,保持心情愉快,母乳就能源源不絕。

作者介紹 陳世峰 中醫師 現職:明師中醫聯合診所主治醫師 學歷:中國醫藥大學學士後中醫系 台灣大學植物研究所碩士 經歷:台灣中醫家庭醫學會理事 台灣中醫家庭醫學科專科醫師 中醫皮膚科臨床學術研討會講師 前為恭紀念醫院中醫科主治醫師 李婉萍 營養師 現職:榮新診所營養師 學歷:靜宜大學食品營養系 經歷:台北馬偕紀念醫院營養師 台北市第五屆營養師會員代表 著作&審訂:《嬰幼兒營養飲食寶典》 《孩子健康聰明就要這樣吃》 《洗腎飲食全書》 認證與專長:中華民國營養師證書、中華民國丙級廚師證照、中華民國糖尿病衛教師(CDE)、體重管理營養師、血液透析專科營養師訓練認證、台北市心血管專業訓練人員認證、呼吸照護營養師訓練認證、功能醫學研討會認證

Must Login
Must Login
Must Login
Must Login


Teackback URL: