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遠離壓力 : 情緒管理手冊I : 最實用、最完整的EQ寶典 /

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  壓力是現代人健康的頭號殺手,壓力引起的緊張、焦慮、憤怒、敵意,很容易破壞免疫系統的防衛能力,讓疾病有機可乘。控制、改造我們的態度和情緒,不但可以讓我們輕鬆面對壓力,而且可以帶給我們健康和快樂。本書提供數百種身心平衡的實用方法,你可以根據自己的需要,設計最適合你的健康生活。



舊版書名為:情緒管理手冊(一)

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