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老化與體能 = Aging and physical fitness /

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《老化與體能》 人口的快速老化與平均餘命的延長,使得樂活老年議題愈來愈受到重視,不論社福團體或政府無不致力於高齡者健康、經濟資源的提升與家庭支持系統等的建構,鼓勵高齡者積極從事社會參與,本書的作者群即植基於樂活老年的議題,於本書中探討老化與體能的關係,並提供增強高齡者體適能之建議,探討議題如下: ◎瞭解運動運動量與壽命的關係 ◎瞭解運動訓練可以對抗老化的原因及70歲以上應如何維持肌力 ◎瞭解老年人動作姿勢改變的問題 ◎瞭解神經系統老化的現象 ◎瞭解運動訓練如何產生動作控制能力的效果 ◎瞭解老化如何對心肺與血管功能產生影響 ◎瞭解運動如何改善並延緩心肺的老化 ◎瞭解老化對生理功能的影響 ◎瞭解肌力與死亡率的關聯 ◎瞭解不同運動訓練對老人肌力的影響 ◎瞭解運動後最佳進食時機 ◎瞭解壓力與老化的關連 ◎認識激素補充的利與弊

作者介紹 郭家驊  臺北體院運動科學研究所教授 蔡鏞申     臺北體院運動科學研究所助理教授 楊艾倫  臺北體院運動科學研究所教授 陳宗與  臺北體院運動科學研究所助理教授 侯建文  臺北體院運動科學研究所助理教授 蔡秀純    臺北體院運動科學研究所副教授

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