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圖解黃帝內經的養生智慧 : 九型體質精要與十二時辰的自然養生法 /

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《圖解黃帝內經的養生智慧:九型體質精要與十二時辰的自然養生法(彩色)》 詳細指導您如何針對自己體質的類型和狀況,進行有效養生的強身防病書籍。上篇以平和體質、陽虛體質、陰虛體質、氣虛體質、痰溼體質、溼熱體質、氣鬱體質、血瘀體質以及特稟體質等九種體質為中心,通俗易懂地告訴您怎麼判斷自己的體質屬性。不同的體質易患哪些病症,平時飲食起居應該如何保養,以減低發病的機率等,同時指出同樣的病症,不同體質,有哪些不同的調養和施治辦法具有較高的實用價值。下篇以黃帝內經十二時辰養生理論為基礎,將人體十二經絡、五臟六腑與十二時辰一一對應,不僅為廣大讀者提供了一項全天候身體健康調理法,還告訴人們養生祛病的最佳時間和方法。 本書特色 《黃帝內經》是中醫體質認識的源頭,現代中醫九型體質分類法,是將起源於《黃帝內經》的體質理論分類系統化,歸納出體質分類的標準及具體應用,使其更加明晰透徹,為不同體質的人整合各自的調理原則,並主張人的生活習慣應該符合自然規律,將十二地支作為每日節律,用來說明人體一晝夜中陰陽消長、盛衰的情況,即每日的十二個時辰,對應人體十二條經脈,環環相扣,十分有序,並據此將良好的生活方式與規律作息結合,總結了十二時辰養生法。 先了解自己的體質並順應天時,才是養生的關鍵之鑰。 黃帝內經將人的體質分為九型,因此養生的方式也應隨著體質而改變! 找出自己的體質再配合十二時辰所對應的臟腑經絡,就能輕鬆養生! ˙重視個體和時辰差異 詳細指導如何針對自己的體質類型進行有效的養生防病 ˙以九種體質與十二時辰起居為中心 介紹不同體質屬性和易患疾病,並詳列各體質在飲食起居上的基礎保養,減少發病機率。 ˙將人體十二經絡、五臟六腑與十二時辰對應 提供全天候體內調理的最佳時機與方法

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