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別再為小事抓狂4 : 無壓高效工作術 /

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風靡全球【別為小事抓狂】生活風潮

理察.卡爾森暢銷經典之作全新改版

教你變身快樂工作人的一本書


想要享受工作,就得先和工作交朋友!

現在就翻開本書,學習更有智慧地經營你的職場人生,讓上班變成最開心的事!


面對沉重的工作負擔,你是否總是緊張兮兮,讓自己繃得像只壓力鍋?

碰到難搞的同事上司,你是否只能不斷抱怨,卻不知該如何化解?


  每項工作都有它的問題與壓力,如果不能將不完美視為常態,一直設想最壞的結果,你就會把自己當成現況的犧牲者,為層出不窮的小事抓狂錯亂。你用什麼樣的態度對待工作和伙伴,就會得到等同的回饋。


  別以為碎碎唸有助於宣洩情緒,頻抱怨就能激勵他人提升效率;適時轉換心情和作為,用愛、真誠、洞察力和幽默感,來看待各種困境或瓶頸,你才有更多空間激發創意與鬥志,甚至進而影響別人,讓他們也有絕佳表現。


  在本書中,新世代激勵大師理察.卡爾森,提供了100則從容因應工作問題的聰明建議,

從實務技巧的改進到心理態度的調適,指引我們以最少的時間,處理繁瑣事務和情緒困擾;用最快的速度,達成工作目標和業務績效。


  你也可以輕鬆打造成功充實的職場生涯,和同事、客戶與上司和諧相處,讓自己平步青雲、步步高升,讓老闆根本捨不得裁掉你!



無壓高效工作小訣竅


◎早點開始準備今天要做的工作,能使一天的生活完全改觀。

◎掌握人們的行為模式,洞察人心,選擇該說的話,該做的事。

◎經常問自己:「此刻我盡了全力嗎?」

◎讓與你共事的人感覺到,此時此刻他是你一生當中最重要的人。

◎有心理準備,保留事情可能出狀況的空間,會使生活品質提高許多。

◎不需要為了無法完成工作而失眠焦慮,因為工作是永遠沒完沒了的。

◎直接面對問題,不管是什麼東西都立刻清理掉。

◎試著學習授權,並集中精神在自己最擅長與最喜歡做的事情上。

◎拋開控制慾,認同別人眼中所見的世界與你不一樣。

◎善用手機的語音信箱和E-mail,等到適當的時間再回覆。

◎如果你覺得累,最好的解決辦法就是睡上一覺!

◎試著讓苛刻者將自己推出舒適狀態,提升自己的能力到更高境界。

◎用積極的態度說話,向自己的大腦輸送「今天會過得不錯」的訊息。

◎努力工作,追求卓越,但是在執著於工作之外,也有個人的生活空間。

◎寫一張謝卡,真心誠意地感謝你的工作夥伴,即使他的想法和你不一致。

◎不要只想給人製造強烈印象,單純做你自己就好。



理察.卡爾森(Richard Carlson, PH. D. 1961 ~ 2006)



  全球暢銷書《別再為小事抓狂》系列的作者,也是全美知名的演說家和心理諮詢專家。他曾被《時人雜誌》(People)選為「最有魅力的人物」,並曾多次受邀參加「歐普拉」等知名談話節目,接受CNN等專訪;也為PBS電視台主持特別節目,鼓勵人們將他書中所提倡的觀念,落實到日常生活中。卡爾森以輕鬆溫馨的文筆,提供各種簡單有效的生活與工作智慧,幫助大家用更寬容自在的心情開創和諧人生。他的演說、著作和有聲書風靡全世界,已成為新世代的激勵大師。





譯者簡介






朱衣



  著名都會作家,著有《前中年期浪漫族》、《不要約會只要喝咖啡》等十餘本小說。目前除小說創作外,並從事心靈成長作品的寫作與翻譯,著有《日日是好日》、《勇敢再出發》等;譯作包括全球暢銷書《別再為小事抓狂》系列、《美麗人生十大守則》系列、《達賴喇嘛的人生智慧》系列、《生命咖啡館》、《熟女拉頸報》、《為什麼沒人教過我?》、《星巴克救了我一命》等。

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