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10分鐘 晚安美瘦操 : 一早醒來, S曲線就實現 /

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《10分鐘晚安美瘦操!一早醒來,S曲線就實現?一次解決:水腫!冷底!內臟脂肪!》 10分鐘美瘦操!不過度運動、不流滿身汗,女生最想要的自動塑身祕技 一次解決:水腫!冷底!內臟脂肪等各種惱人問題! 有了天使臉孔,搶眼妝容,更不許妳放棄魔鬼身材 韓國名模親身示範不流汗、不無聊的10分鐘超火辣曲線圓夢計劃 輕輕鬆鬆打造Q彈小腹與零贅肉小蠻腰 形塑緊實完美翹臀與纖細勻稱大腿 雕琢漂亮健美的雙臂與玲瓏有緻的背腰線條 《晚安美瘦操》45分鐘示範光碟 《天使曲線》週間計劃圖解大海報 10分鐘小心機,勻體美人7日養成術! 終結!減肥必敗誤區,告別!高體脂泡芙人生。從此,拍照不用再抓角度 到了假日,不少人會吃美食和大餐來慶祝或紓壓,一邊和朋友聊天、一邊吃,   不自覺地吃下比平常還多的份量,熱量和脂肪攝取一下子就超標,站上體重機差點沒昏倒……, 根據統計結果顯示,在放假期間大魚大肉,加上狂吃糕餅甜點, 在收假後,高達6成以上的人,體重大飆升。 難道就此放棄好友聚會,不再享受美食嗎? 其實,只要掌握睡前10分鐘的黃金體雕時間,Keep苗條體態,永遠不嫌晚 本書共分以下四大單元: ●Daily美瘦操:消除疲憊,平衡身心靈 ●Beauty美體操:緊實曲線,維持曼妙體態 ●Healing療癒操:緩和情緒,找回健康 ●Tool舒展操:隨手運用生活道具,舒筋活骨 *特別標示「NG示範」及「初階動作」,避免因姿勢錯誤所造成的運動傷害。 *說明每個體位法的功效,並詳盡圖解動作,初學者也能輕鬆上手。

作者介紹 韓國超人氣健身名模——艾咪   東國大學畢業。藝人體能鍛練專業健身俱樂部「A-team」個人教練。   因主持SBS《週六特輯Morning Wide》的〈Well-Being 百分百〉以及〈Amy的健康教室〉等單元而被大眾所認識。目前仍擔任該節目〈郊遊GO快樂GO〉單元的外景主持人。   曾任2009年KBS《SPORTS TIME》節目〈一天5分鐘5次,打造性感美腿〉企劃特別來賓。 得獎經歷:   2006年「中韓超級模特兒大賽」韓國選拔賽中得到協辦企業DAUM獎,並獲得中韓總決賽參賽權。2010年Muscle Mania韓國區「UNIVERSE KOREA」選拔賽中獲得體育模特兒女子部第三名、比基尼小姐第二名。 作者相關著作:《5分鐘起床拉筋操,我又變瘦了》、《10分鐘睡衣瘦身操》

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