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這樣吃便秘不再來 = Diet to prevent constipation /

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便秘是ㄧ種病嗎?  其實正是因為大多數人都曾經為便秘所苦,就如同幾乎沒有人沒感冒過一樣,只是嚴重性的大小有所分別,所以自然而然也就容易給人輕忽了,但其實這樣子極有可能錯失在第一時間內就醫的時效性,有些病症其實是相當嚴重的,如果是生活習慣或壓力所造成的,其實簡易的自我管理就可以改善,但是如果生活作息良好,也沒有什麼外在壓力或過大的刺激,飲食也十分正常而且均衡卻仍然有便秘,則要十分注意潛藏在便秘後的危機。本書特色  本書主要是寫給為便秘所苦的讀者,介紹許多如何排除便秘的方法,例如:如何吃不便秘、生活習慣大改造、膳食纖維美食料理的做法…等,愛美的女性也一定要看,因為本書除了預防便秘以外,對於改善體質、膚質、慢性疾病…等更有許多功效。

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