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瘦得漂亮 : 韓國少女天團瘦出健康好氣色的飲食配方大公開 /

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《瘦得漂亮:韓國少女天團瘦出健康好氣色的飲食配方大公開(全彩)》 韓國女生穠纖合度的好身材跟好氣色,除了醫美學術發達以外,內在調理更是重要!韓國傳統飲食深受中國影響,尤其是儒家思想、飲食習慣和禮儀制度,並且深信飲食能治病,因此對於食療及順應四時的養生觀念非常重視。韓國飲食特色是以營養價值與特殊氣味聞名,以最有名的泡菜為例,泡菜是一種發酵的辣白菜,隨著發酵,泡菜會產生乳酸菌,有效抑制腸內病菌,有淨化腸胃的功能,因此,有助於預防成人病,對肥胖、高血壓…等也有良好的效果。 《東醫寶鑑》於西元1610年著成,其作者是有名的韓劇《醫道》中的主角-許浚,而《東醫寶鑑》在韓國醫學史上的地位,相當於中國的《本草綱目》,在東方的中醫歷史中有著不可否認及抹滅的價值與功用。 本書用現代化的方式解釋《東醫寶鑑》這本千古流傳的重要醫學之作,讓傳統的飲食療法運用並融入在現代人的飲食習慣之中,並且針對現代女性,從少女到上班族,從孕婦到更年期婦女,做全方位有益且有效的飲食療法,讓每個不同階段的女性從頭到腳、從裡到外都調理得完美而且無懈可擊。 本書特色 瘦得漂亮! 韓國少女天團瘦出健康好氣色的飲食配方大公開 想知道韓國當紅少女偶像團體維持身材與好氣色的祕密嗎? 讓韓國朝鮮時代的重量級醫書《東醫寶鑑》,教妳也能用吃的輕鬆減重,不挨餓!不復胖! 韓國美女其實不是靠整型!她們靠的是-朝鮮時代流傳百代的重量級醫書《東醫寶鑑》為基礎的飲食療法來維持她們不上妝也能擁有的好氣色。 韓國中醫學博士編撰+台灣營養專家審訂+無名人氣正妹部落客推薦 當韓國傳統醫學,遇上台灣現代營養專家,創作出輕鬆簡單飲食料理,針對女性及上班族的健康調理,就是讓女孩充滿魅力的祕密!無名人氣正妹部落客的強力推薦,三種不同層面的專業角度,讓所有女生吃得安心、瘦得漂亮! 少女時代瘦身食譜×料理熱量精算 韓國人氣女子團體「少女時代」的專門食譜,可愛精緻的手繪食譜、簡單易取得的食材,適用於任何年齡的女生!食譜內食材所變化的料理,簡單易學,讓妳輕輕鬆鬆用吃的就能消脂!全書料理皆由營養學博士審訂,精細的熱量計算讓妳吃得放心,不用再擔心熱量過高,也能吃到色香味俱全的完美料理! 本書特點 韓國 中醫國家考試榜首 申載鏞博士 撰寫 國立中興大學 食品暨應用生物科技系學博士 郭庭綺   審訂 名小站 人氣正妹部落客 小佳    推薦 韓國朝鮮時代醫書《東醫寶鑑》為基礎的飲食療法,大公開! .維持健康與美麗不必傷荷包。 .從少女到阿嬤都適用的飲食療法,讓女人一輩子由內而外散發美麗光采。 .減肥是女人一輩子的課題,只要吃對食物就能瘦。 不可不知!剖析韓國女性維持身材與氣色的傳統秘方。 當你了解自身體質的小訣竅,隨時檢視健康狀況,不用動刀、不必挨餓,就能靠自己就能保持年輕、窈窕與美麗!

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