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營養博士教你自然排毒最健康 : 謝明哲的自然排毒生活90招 /

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《營養博士教你自然排毒最健康》 1.本書從認識生活周遭毒物開始、搭配自我排毒檢測,教讀者認識毒素並與以積極的方法來排毒、拒絕生活中的毒。 2.教導讀者以三大飲食原則避開可能吃進人體的毒素、創造令人安心的飲食生活。 3.專家精選34種排毒的超級食物,40道簡單美味的排毒輕食、果汁、茶飲,讓你在家就能輕鬆實施排毒計畫。 4.詳細介紹30個專家親身體驗的排毒生活妙招,只要從生活的小處著手,擁抱健康其實一點也不難! 5.本書特別針對現代人需要,設計六大族群的排毒處方籤,讓你輕鬆活用保健食品,就能快速排毒。 6.書末收錄了作者-謝明哲老師行之有年的自創排毒運動操,讓你只要跟著老師每天花短短的30分鐘就能常保青春、活力。

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