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關鍵時刻吃出美麗 : 美人の營養書 /

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女生一定要多愛自己一點!

愛自己就從每個關鍵時刻給予身體最正確的營養開始。



  所有女性都希望能與美麗健康常伴一生,因此要充分把握在每個階段的關鍵時刻補充所需營養。本書可說是女性一生必備的營養學,但沒有一般營養學的艱深,而以淺顯易懂的方式,說明女性一生,從青春期、成熟期到老年期等,需注意的身心理變化,及如何運用日常飲食來調適,並附有一些簡易食譜,供女性朋友在烹調食材時參考。


  想要蛻變成迷人的女性,只要把握每個關鍵時刻,在日常飲食中加入身體所需營養!一點小小的改變,就能讓妳變得更有魅力及活力。


  這是女性一生必備的營養保健書,沒有一般營養學的艱深,而以淺顯易懂的方式,說明女性從青春期、成熟期到老年期等,需注意的身心理變化,及如何運用日常飲食來調適身心。書中並附有簡易食譜,供大家在烹調食材時參考。


  不論妳身處於哪個年齡,想要讓自己變得更美麗動人,隨時隨地皆可開始喔!


許美雅


  專業營養師,經常於各報章雜誌發表文章。


  她不只能告訴妳如何減重,還能教妳如何吃出美麗與健康。


  初為人母的她,在懷孕期間,沒有被一般孕婦所擔心的臉色泛黃或冒出黑斑等肌膚問題所困擾。憑著自身的專業知識,調配適當的飲食,即使身懷六甲依然神采奕奕。生下健康寶寶後,在產後調養及飲食均衡的原則下,她也讓自己迅速恢復了美麗體態。


  身為愛美的女人及專業營養師,她將自己親身體驗及專業知識與所有讀者分享。只要妳有心讓自己活得美麗又健康,不分年齡,正確攝取營養,無論何時衝刺美麗永不嫌晚喔!



長庚紀念醫院台北醫學中心專業營養師



曾任 


  長庚紀念醫院基隆院區


  長庚紀念醫院林口醫學中心



專業證照


  中華民國專技高考合格營養師


  台北市糖尿病照護網合格營養師


  台北市心血管疾病防治網合格營養師


  中華民國營養學會血液透析專科營養師


  中華民國糖尿病衛教學會合格營養衛教師


  桃園縣衛生局防癌種子師資


  董氏基金會學生體重控制營養教育種子師資



著有《美肌食──越吃越美麗的瑜伽飲食法》(?娜?許美雅合著)

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