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就一招痠痛立消 : 簡文仁自療法 /

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《就一招,痠痛立消:簡文仁自療法(隨書附贈作者親自示範DVD)》 痠痛總是好不了? 與其求人,不如求己;與其從外治標,不如從內治本 從肌肉深層解決陳年老痛;跟著簡文仁,找到救自己的有效一招! 根據統計,有高達85%的人在一生中都曾經出現過痠痛困擾! 一般觀念認為,痠痛是上了年紀、操勞過度,或者是老化造成的,年過五、六十歲以後才有比較多痠痛。臨床上卻發現,現代人在體能方面很少操勞過度,但痠痛卻愈來愈普遍,而且愈來愈年輕化! 痠痛拖著拖著,往往就變成「慢性痠痛」,很多人遍求名醫還是治不好,有人一痛就是一、二十年,甚至痛到想自殺。為什麼坊間的痠痛書沒辦法解決你的疑惑?究竟為什麼痠痛那麼難治好?因為,其實你沒找到害你痠痛的根本原因。 打破市面上只有初階式的治標,全國最知名、媒體最喜愛的物理治療師簡文仁老師 教你從肌肉深層開始治本解決陳年老痛。 改變「痠痛一定要看醫生」的觀念, 試著給身體發揮自癒能力的機會,長期痠痛一定好得了! 4階段:放鬆>按摩>伸展>強化,簡文仁首度公開個人自療法,教你從淺入深治痠痛! 36招:根據不同部位、痠痛症狀,提供好記、易做的治痠痛妙招!並附上痛點示意+動作拆解,一看就懂! 33分鐘DVD:隨書附贈,簡文仁老師親自示範動作,馬上就能跟著做! 20則提問:整理簡老師三十多年診間病例,診間常見痠痛病例一一解答!

作者介紹 簡文仁 國泰醫院復健科物理治療師,也是亞洲物理治療聯盟理事長,專長中風復健、骨科物理治療、老年體適能、健康養生、物理治療。 簡文仁親切和氣、口吻輕鬆幽默,往往能用簡單的譬喻與示範,把複雜難懂的醫學原理解釋清楚,而且又身體力行、自創口訣琅琅上口的「簡氏如意操」,照著做就能有效舒緩痠痛,深受患者、媒體及一般民眾喜愛。 2011年簡文仁在天下雜誌健康書系出版《簡文仁運動治痠痛》一書,在國泰醫院復健科及簡文仁演講場合均深受歡迎,持續長銷。 採訪撰文 曾慧雯 康健雜誌資深記者 曾獲吳舜文新聞獎,著有《經絡養生除病痛》

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