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對症養生武醫八段錦 /

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《對症養生武醫八段錦(新版)》 調整體質‧拉筋調息 八天學會長壽健康祕訣 輕鬆簡單健體養生功法 ●八式地板精展操:跟自己的身體舞動,逐步放鬆身體。 ●六合七步拉筋功:筋由氣血濡養,先調好氣血再拉筋,依序進行不傷筋。 ●武醫八段錦 動作示範篇 & ●武醫八段錦 動作+調息篇: 先打好動作熟練的基礎,再配合調息,透過不斷練習, 使動作如錦緞般絲滑柔緻,呼吸數輕緩從容拉長。 ●練八段錦八天內就能脫胎換骨? ●筋拉一寸即可延壽十年? ●簡易調息法助你打通任督二脈? ●隨時隨地都能練八段錦嗎? ●練八段錦會造成運動傷害嗎? ●動作正確就會有相對應的「得氣」感? ●上一堂課就可能發生「好轉反應」? ●武術招式能夠喚醒身體的自癒力?

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