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拋開過去,做你喜歡的自己 : 阿德勒的勇氣心理學 /

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《拋開過去,做你喜歡的自己:阿德勒的「勇氣」心理學》 《被討厭的勇氣》岸見一郎 經典長銷作 【阿德勒心理學】最佳解說應用讀本 不受過去和他人支配的幸福之道 重要的不是你有些什麼,而是如何運用你所擁有的東西。 你不需要變得特別,只要接受現在的自己; 你不必被過去羈絆,因為人生永遠都有選擇的可能性。 當我們可以放下過去,以往的種種就不會再糾纏自己, 我們和某些人相處的時空才不會凝滯在最糟的地方,而會重新開始流動, 今天的這段時間,也不再是昨天的重複及延長。 將此時此刻當成全新的開始,就會有許多新的發現,感受到不同的未來。 【放下過去→接受現在→選擇未來】 從信念到行動,阿德勒心理學指引出一條明確的路徑, 讓你獲得真正的獨立與自由,也能與世界保持和諧的聯繫。 誰都不能代替你過自己的人生,也不能代替你解決問題。 事情發生時,我們無法將責任推給他人、環境、經歷或才能。 但也因為這樣,我們才有活著的目的, 如果一切都已被過去決定,我們就只有束手無策; 當我們知道人生是自己創造的,自己才是人生的主角, 就必須學習採取行動,讓改變就此發生。 生命中沒有敵人,就代表無時無刻都必須配合別人,自然活得很不自由。 太在意別人的觀感,或許贏得了所有人的喜歡, 但這樣假裝或勉強自己,人生就會失去方向,也會給人無法信任的感覺。 過你想過的生活,盡量不要被他人的想法干擾,也不必強求周遭的認同。 你不必為了滿足別人的期望而活,而是該為自己主動選擇的人生好好負責。 阿德勒心理學不談純粹的心理學,而是直接探討人際關係; 它不只是理論,更是「心的態度」。 阿德勒認為,我們不是由經驗所決定,而是由我們賦予經驗意義,再來決定自己。 所以,我們應該關注未來的目的,而不是過去的原因; 我們不需要改變自己,只要改變對自己的看法,從不同角度去發現新的亮點。 當我們有勇氣接受自己、面對現實,才能做出適合的選擇,創造想要的未來。 然而,做自己並非只是任性妄為,而是要尊重各自的選擇與差異, 將自己與他人的課題分離,不要互相操控干涉。 當我們有勇氣不再勉強自己、要求他人, 才會擁有更自在的人際關係,彼此協助與鼓勵。 日本阿德勒研究權威岸見一郎,以平實淺近的解說、穿插生活實例及哲學故事, 引介阿德勒心理學的精要論點,並提出明確有力的行動指標, 讓讀者得窺這項學說的概要面貌,進而卸除生命的負擔, 找到不受過去和他人支配的幸福之道。 【屬於所有人的心理學家 阿德勒 Alfred Adler(1870~1937)】 卡內基《溝通與人際關係》、史蒂芬.柯維《與成功有約》、理察‧卡爾森《別為小事抓狂》……這些經典作品都有一個共通點,就是來自「阿德勒心理學」的啟發影響。 阿德勒與佛洛伊德、榮格並列為心理學三大巨擘,也是「個體心理學」的創始者。阿德勒主張人是不可分割的一個實體,所以他重視人格的整體觀、重視個體的社會及人際關係,認為脫離了人的脈絡就無法充分了解人。阿德勒心理學是一門理論和實踐緊密結合的學說,為健全的人格與生活制定了明確的藍圖,並提出具體的方法幫助我們達成目標。 阿德勒就如同其學說,是個不受他人看法影響的人,也一直被評價為「名氣與成就不成正比」、「世間少見完全不在乎自我成果被剽竊」的人格者。比起同行專家,他更傾向於和普通人對話,所以他不喜用專業術語、從不以高知識分子自居,而是努力以最通俗易懂的語言,來說明並不簡單的哲學、心理學或社會學思想。他說:「我的心理學並不是『屬於專家的理論』,而是屬於所有人的。」 【阿德勒心理學的人生行動指標】 ¢人生的意義,要靠自己給予 ¢即使被討厭,也要自由地活下去 ¢不害怕失敗,才能真正向前邁進 ¢所有的「自由」,都伴隨著相對而來的「責任」 ¢不要用「人生的謊言」來逃避自己的課題 ¢不要期待被體諒,而是要用語言直接表達 ¢人無法相互了解,所以更需要努力溝通 ¢拋掉過去,每一天都是新的開始 ¢抱持「樂觀」主義,而不是「樂天」主義 ¢從做得到的事開始,就是改變世界的起步…… 本書特色 1.岸見一郎為日本的阿德勒研究權威,本書為其經典代表作,出版以來一直廣獲迴響,無論做為人生勵志指南或是心理學入門讀本都恰如其分。 2.本書架構清楚、文字淺近,將阿德勒心理學論點整合成精要明確的思想與行動體系,讓讀者得以免除見樹不見林的誤解疑惑,而能掌握箇中真義,並有效應用於生活。

作者介紹 岸見一郎 哲學家,1956年生於京都,目前仍居住於此。高中時期便立志成為哲學家,就讀大學時更曾多次前往教授自宅與其論辯哲理,在京都大學研究所文學研究科博士課程期滿後退學。 除了?攻哲學(西洋古代哲學,特別是柏拉圖),更於1989年開始研究阿德勒心理學,發表多篇阿德勒心理學及古代哲學相關著作、並從事演講活動,目前為日本阿德勒心理學會認證心理師及顧問。 譯有阿德勒的著作《個人心理學講義》、《人為何會罹患精神官能症?》,並著有《阿德勒:走過人生關卡的心理學》、《被討厭的勇氣》等書。 譯者介紹 楊詠婷 輔大大傳系畢業,曾任出版社日文編輯,現為專職譯者。譯有《草食男來了:改變未來消費與戀愛市場的新人類》(高寶出版)、《上司的條件》(商周出版)、《東京異聞》(獨步出版)、《看見.村上春樹》(尖端出版)等。 E-mail:norikoyang92@gmail.com

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