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1分鐘治好腰痛 : 名醫治不好的腰痛,2顆網球幫你搞定! /

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《1分鐘治好腰痛:名醫治不好的腰痛,2顆網球幫你搞定!》 被譽為「擁有神之手」、要預約7年才能見到的治療師──酒井慎太郎 腰痛自療秘技首度公開:只要1分鐘x 2顆網球,輕鬆揮別腰痛困擾! 日本知名藝人、職業運動員……上百萬病患共同見證! 想戰勝腰痛,就要先了解它! 腰痛治不好,大多是因為沒找到造成腰痛的真因,所以先從了解身體構造、腰痛發生的部位開始談起,本書特別收錄酒井式腰痛檢測表,可以分析自己的腰痛為哪一型,知道腰痛類型才能找出最佳治療法。 每日ROM體操,自療腰痛這麼簡單! 介紹不同類型腰痛的酒井式ROM體操以及伸展操,都是在家就能做、簡易又方便的動作,並針對不同類型腰痛設計了一日體操表。起床、睡前花個幾分鐘,就有驚人效果喔! 矯正不良姿勢,腰痛不再來! 治好腰痛且不再復發,才能稱為完全治好腰痛!酒井醫師抓出我們在日常生活中常見的不良姿勢,並給予建議,只有矯正這些動作,才能達到永遠與腰痛絕緣的目標。 本書特色 ◎知己知彼,百戰百勝→使用酒井式腰痛檢測表,先了解自己是哪一種類型的腰痛,再對症下藥! ◎每日一次,告別腰痛→選擇適合自己的酒井式ROM體操,並配合一日體操表,有效紓緩腰痛! ◎持之以恆,拒絕復發→矯正自己在日常生活中的不良姿勢,從此跟腰痛說Bye-Bye!

作者介紹 酒井慎太郎 1970年出生於日本京都府。他是酒井診所集團(Sakai Clinic Group)負責人、具執照的柔道整復師,專精於運動傷害復健、整復。曾擔任美國職棒大聯盟日籍投手野茂英雄、日本職棒讀賣巨人隊球員兼打擊教練高橋由伸、前WBC蠅量級世界冠軍內藤大助等運動選手的專屬整復師。(柔道整復術是應用柔術中的徒手急救法,針對骨骼、關節、肌肉、韌帶、肌腱等部位的損傷,以獨特的徒手技巧施以整復或固定。) 他也是TBS電台「大澤悠里的悠閒直播」、東京MX電視台「Weekend Hips」、「utanavi」等節目的固定來賓,受邀參與許多資訊報導節目的醫療專題單元,並巡迴日本全國演講。著有《肩頸、脖子痠痛99%能治癒》、《日本排隊七年才看得到的醫生給你的腰痛建議》(小樹文化)、《1分鐘治好腰痛》(楓書坊)等書。 作者相關著作:《任何人都做得到!頭痛.肩膀僵硬.脖子酸痛 解決上半身歪斜打造健康體質200%基本技巧》、《5分鐘走路治痛法:解決肩頸、腰背、膝蓋痠痛,重現健康完美S曲線》、《日本排隊七年才看得到的醫生給你的腰痛建議》、《顧好膝關節:1 分鐘關節囊矯正健康法》、《挺起胸伸直背:1分鐘脊椎矯正健康法》

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