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開始越野跑 : 挑戰山徑溪流,越野裝備與訓練一步到位 /

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《開始越野跑:挑戰山徑溪流,越野裝備與訓練一步到位》 路跑不夠看,現在流行越野跑! 挑戰自我,享受揮汗山林的快感與極限! 達人傳授,一次搞懂 越野知識+地形環境+完整裝備+練跑祕笈 第一次越野跑就成功! ˙什麼是越野跑? 「越野跑」最廣泛的定義就是跑在非柏油路面上,所謂的Off-Road路面。越野跑不單單只是跑步而已,而是結合跑步運動及快速登山的一種延伸運動,是在野外自然環境中進行的一種中長距離的賽跑,每次路線都是依照當地的自然環境條件去設定與選擇起點和終點,所以跑者可能面對的是山林中蜿蜒和高低起伏的路徑,還會經過溝渠、獨木橋、崖壁等有挑戰性的路段,甚至穿越溪流等水域,與一般平地上的路跑大不相同。 越野跑的魅力也在此,可享受跟登山一樣的大自然壯闊美景、清新的空氣,不再是單調的視野,每一個過彎都是無法預期的驚喜。台灣因高山島嶼國家的優勢,許多山路和古道一日即可來回,是一個相當合適進行越野跑活動的地方。 ˙引領下一波運動潮流的越野跑 許多跑者已不再僅滿足於操場、城市內的平穩舒適圈,想往更高難度的挑戰,進而帶動越野跑活動成長,2014年的嘉明湖越野賽就廣為大眾津津樂道,以及2015年4月才結束的七星登山王越野賽,其賽事路線便是出自作者阿虎隊長設計,並得到跑者極高的評價。在單車熱潮、馬拉松熱潮之後,下一個引領運動潮流的將會是越野跑! ˙全台第一本越野跑入門書 作者阿虎隊長擁有豐富的登山及越野跑經驗,實景路線第一手報導,全方位涵蓋越野跑的基礎知識、地形、路線、裝備、技術、訓練、比賽,讓初入門者也能掌握越野跑的要訣、訂定練跑計畫,一次解決對於越野跑最關切的問題! 本書特色 .8大越野跑地形介紹及應對技巧 .半日輕越野、一日長越野裝備大公開 .11種練跑訓練,奠定越野跑基礎 .從入門到進階,台灣10大越野路線推薦 .第一手高山越野心得分享,挑戰個人極限 .世界經典越野賽事介紹 .7大無痕山林準則的親山指南

作者介紹 阿虎隊長(曾尉傑) 興趣為登山、溯溪、鐵人三項。。來自於淡江登山社,登山經歷長達十五年之久,從實習嚮導一路晉升到領隊階,也協助社團完成多次路線的探勘,在學期間參與過多次的登山大會師,包括嘉明湖六路會師及大分五路會師等社團大型活動,2012年更是集合歷年畢業校友完成「淡江登山社五十周年雪山六路會師」的創舉,期間擔任雪山主線的帶隊領隊。目前完成百岳83座,預計兩年內可以完成百岳的目標。 爬而優則跑,因為登山領隊的背景,對於登山行程路線的規劃有相當的能力,引領國內一波波高山越野跑的風潮,包括:2015年北部大型越野賽事「七星登山王」賽事路線設計;首戰南湖大山高山越野;一日越野嘉明湖高山越野賽等,對國內大大小小的越野山徑路線,瞭若指掌。 【越野賽經歷】 2003_第三屆全國山嶽鐵人競賽 團體第一名 2005_CHALLENGE G4越野挑戰賽、動感亞洲越野挑戰賽-福隆站 2006_動感亞洲越野挑戰賽-金門站、台北101國際登高賽-菁英組 2009_浙江省舟山群島海峽兩岸戶外運動菁英賽 2011_SALOMON越野賽 2013_台東普悠瑪113K鐵人三項、動感亞洲貓空越野賽17K 2014_台東CT113鐵人三項、日本OSJ越野系列賽-御嶽山100KM、河南省雲台山九九登山挑戰賽 2015_中國張液祁連山超百公里越野賽50公里組、台東LAVA226超級鐵人三項、馬來西亞RBIB越野挑戰賽、中國甕安山地戶外挑戰賽三日賽 ˙FB粉絲頁:阿虎隊長-開始越野跑 ˙個人部落格:wei1025jay.pixnet.net/blog ˙網路社群:天生玩家-阿虎登山隊公開社團

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