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一招伸展神恢復 : 做對伸展才能消除疼痛,同時瘦身.消水腫.改善鬆弛 /

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《一招伸展神恢復:做對伸展才能消除疼痛,同時瘦身、消水腫、改善鬆弛》 15年坐骨神經痛未復發; 90歲依然紅光滿面、步履輕盈; 從走不到200公尺到全台趴趴走; 一個月可瘦1~2吋。 作者以二十多年深厚的醫學臨床經驗歸納出解決疼痛的最根本方法,就是做對的伸展操,而且一招就能神奇恢復。 從中國傳統保健氣功「八段錦」的第一式【雙手托天理三焦】得到啟發,並參照中西醫理論改良成書中三種適合現代人的伸展方法。這是一種將全身筋骨拉伸的健身動作,比起其他拉伸動作更加舒緩,非常簡單好用。 「這一招伸展運動,可以強化肌肉、韌帶,血液和淋巴循環。脊椎健康,椎間孔通暢,神經和血管可以完全供應到所有細胞組織和五臟六腑,如同打通任督二脈,頸椎、胸椎、腰椎、薦椎都健康了,身體必然健康無病。」 頸椎健康了―― 眩暈頭脹不再來 耳聰目明精神好 肩頸痠痛全消失 手臂麻痛說再見 膏肓痛不藥而癒 胸椎健康了―― 胸悶、心悸全不見 呼吸不暢、氣喘都好了 背部麻痛不復發 消化不良都不見 腎臟功能恢復快 疲倦無力全都消 腰椎健康了―― 臀部痠痛消失了 大腿麻痛全改善 頻尿、少尿不再吃藥 便秘、腹瀉不再困擾 婦科、男科疾病必減少 薦椎健康了―― 結腸功能一定好 膀胱功能維持好 骨盆血液供應足 子宮卵巢功能好 男性功能呱呱叫 常常有人抱怨身體的「老毛病」總是看完醫生一段時間之後又復發,好像永遠都不能根治,因為我們的身體有記憶性,會讓我們自然而然恢復成平常習慣的姿勢與樣子(比如駝背或翹腳導致身體歪斜等等),即使看再多次醫生,壞習慣卻永遠改不掉。一招對的伸展姿勢,會牽動全身脊椎回到對的位置上,不只解除疼痛,還能同時瘦身、消水腫、改善鬆弛,好處多多。 本書設計三種適合現代人的伸展姿勢。直立伸展,適合一般人;平躺伸展,適合骨骼無力或懶得動的人;平躺屈膝靠牆伸展,適合膝蓋無法伸直的人。 尤其經過加強的細部動作,所有病痛靠「這一招」就能解決,還能兼具瘦身、消水腫、改善鬆弛等作用,是一種適合各種年齡層與身體狀況的伸展運動。

作者介紹 吳宏 乾醫師 現任的職務: 宜陞中醫診所院長 中國醫藥大學兼任教授 慈濟大學兼任教授 台北醫學大學兼任教授 陽明大學兼任教授 中華中醫學會常務理事 中華針灸醫學會監事 中華民國全國聯合中醫醫學會監事 學歷: 中國醫藥大學中醫系研究所博士 經歷: 高雄醫學大學附設醫院主任 中國醫藥大學中醫系專任助理教授 高雄醫學大學兼任教授 中國醫藥大學附設醫院主治醫師 台北醫學大學附設雙和醫院兼任主治醫師 公會經歷: 中醫師公會全國聯合會顧問 中醫師公會全國聯合會內科副主任委員 中醫師公會全國聯合會針灸科副主任委員 中華民國全國聯合中醫醫學會監事 中華中醫學會常務理事 台灣中醫臨床醫學會常務理事 中華針灸醫學會理事 中華針灸醫學會監事 台中市中醫師公會理事 蔣之筠 醫師 經歷: 中國醫藥大學醫師 三軍總醫院醫師 黃鐙儀 醫師 經歷: 中國醫藥大學醫師 三軍總醫院醫師

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